秋のスロージョギングを開催しました

春秋年2回、恒例になっている筑西市五行川沿いの散歩コースにて「秋のスロージョギング」を開催しました。

運動を習慣として継続することは、あらゆる疾患にかかる可能性を減らしたり、認知症にも罹りにくいことが証明されていて元気に長生きする上でも大切です。

運動を習慣づけるためには『楽しくやろう！』という雰囲気作りが大切で、このスロージョギングもワイワイ、ガヤガヤ楽 しくやっています。

次回は「春のスロージョギング」を来年4月に開催予定ですので、気軽にご参加下さい。